シャンプーすると髪がギシギシ…これって普通？知らなきゃ損する髪の秘密

シャンプー後に髪がギシギシする経験はありませんか？
髪の毛が乾燥し、つややかさを失っていると感じたことはありませんか？
髪の秘密を知らないままでは、髪の美しさや健康を害する可能性があります。

この記事では、シャンプー後に髪がギシギシする原因と、それを改善するための対策について詳しく説明します。
洗浄成分の強さやシリコンの欠如、水の硬度、髪のダメージ、適切なケアの不足など、さまざまな要素が髪のギシギシ感に関与していることが分かります。

この記事を読むことで、

• 髪のギシギシ感の原因を理解し、自分の髪の状態を正しく評価できるようになる
• シャンプーやヘアケア製品の選び方について知識を得ることができる
• 髪のギシギシ感を改善するための具体的な対策を学ぶことができる
• 髪の健康と美しさを保つための適切なケア方法を知ることができる

髪のギシギシ感に悩むことなく、健康で美しい髪を保つための正しい知識と方法を身につけることができます。

原因｜シャンプーすると髪がギシギシ

洗浄成分の強さ

シャンプーに含まれる界面活性剤は、髪や頭皮から汚れを除去する役割があります。
ただし、強すぎる界面活性剤（例：ラウリル硫酸ナトリウム）は、髪の天然の保湿成分や脂質を取り除き過ぎてしまうことがあります。
これにより、髪が乾燥し、ギシギシとした感触が生じることがあるんです。
優しい界面活性剤を含むシャンプーを選ぶか、シャンプーの使用回数を減らすことが推奨されます。

シリコンの欠如

シリコンは髪に膜を形成し、なめらかな質感を与えます。
シリコンフリーのシャンプーを選んだ場合、髪がギシギシとした感じになりやすくなります。
しかし、シリコンは髪のダメージを隠すだけで根本的なケアにはならないため、天然の保湿成分を含む製品を使用することも考えられます。

水の硬度

水道水の硬度が高い地域では、水に含まれるカルシウムやマグネシウムが髪に残り、髪を硬くさせることがあります。
これはシャンプーとリンスの効果を低下させ、髪がギシギシする原因となる。
これを解決するために、シャワーヘッドに軟水化フィルターを取り付けるか、ボトルの軟水を使用することがあります。

ダメージ

髪はヘアカラーのような化学処理や、やパーマなどの高温のスタイリングツールによってダメージを受けやすいです。
ダメージを受けた髪は、キューティクルが開き、ギシギシ感が増します。
髪を保護するためには、定期的なトリートメントや低温でのドライヤーを使用しましょう。

適切なケアの不足

シャンプーの後に、コンディショナーやトリートメントを使用することは、髪を柔らかくし、保湿する上で重要です。
これらの製品は髪のキューティクルを滑らかにし、ギシギシ感を減少させます。

まとめ｜シャンプーすると髪の毛がギシギシする原因

全体として、髪のギシギシ感を解消するためには、適切なシャンプーの選択、コンディショナーやトリートメントの使用、やさしい髪のケア、および水の質の改善などが重要です。

対策｜シャンプーすると髪がギシギシ

コンディショナーを使う

シャンプーの後、コンディショナーを使って髪に潤いを与えると良いでしょう。
コンディショナーは、髪のキューティクルを滑らかにし、保湿を助けます。
コンディショナーを使う時は、髪の中間から毛先にかけてしっかりと塗布しましょう。
頭皮は避けるようにしてください。
数分間放置した後、冷水でしっかりと洗い流すと、髪がさらに滑らかになります。

ヘアマスクやトリートメント

定期的にヘアマスクや深い保湿トリートメントを使用すると、髪の内部と外部の両方に潤いを与え、ギシギシ感を改善します。
市販のヘアマスクやトリートメントを使用するか、自宅で天然成分（例：ハチミツ、アボカド、オリーブオイル）を使って作ることができます。
これを週に1回程度、髪に塗布し、15-30分間放置後、しっかり洗い流します。

優しいシャンプーを使用

髪に優しい成分を含むシャンプーを選びましょう。
過度に強い洗浄成分を含むシャンプーは、髪の自然な油分を取り除きすぎる可能性があります。
界面活性剤が弱いシャンプー、または無添加、シリコンフリーのものを選ぶと良いでしょう。
また、シャンプーをする際は、マッサージするように優しく洗い、過度にこすらないよう注意しましょう。

保湿成分を含むヘアオイル

アルガンオイル、ココナッツオイル、またはホホバオイルなどのヘアオイルを使用して、髪に直接潤いを与えます。
これは髪の乾燥を防ぎ、ギシギシ感を和らげます。
ヘアオイルは、シャンプー後、髪がまだ濡れている状態で使用すると良いでしょう。
数滴を手に取り、髪の中間から毛先にかけて軽くなじませます。

水の質をチェック

もし水道水が硬水である場合、シャワーヘッドに軟水化フィルターを取り付けるか、洗髪用のボトルの軟水を使用しましょう。
シャワーヘッドの軟水化フィルターは、水道水中のカルシウムやマグネシウムを除去し、髪に優しい水にします。
特に硬水地域で有効です。

適切なブラッシング

髪が乾いた状態で、広い歯のコームやブラシを使用して優しく梳かすことで、ダメージを最小限に抑えることができます。
髪をブラッシングする際は、広い歯のコームを使用し、髪の毛先から徐々に上に向かって梳かすのが良い方法です。
これにより、絡まりを解消しやすくなります。

熱処理の最小化

ヘアドライヤー、アイロン、またはカーラーなどの熱処理をなるべく避けるか、最低限に抑えましょう。
これらのツールは髪を乾燥させ、ギシギシ感を増加させる可能性があります。
熱を使う前に、ヒートプロテクトスプレーを使用して髪を保護します。
また、ドライヤーは低温設定で使用し、髪が完全に乾く前に停止します。

バランスの良い食事

髪の健康は内側からも影響を受けるため、ビタミンとミネラルを豊富に含むバランスの良い食事を摂ることが重要です。
髪に良い食べ物には、オメガ-3脂肪酸を含む魚、ビタミンEを含むナッツや種、鉄分を含む豆類やほうれん草などがあります。

まとめ｜シャンプーすると髪の毛がギシギシしたときの対策

これらの方法を試して、髪のギシギシ感が改善されるかどうかを見てください。また、髪の状態が改善されない場合は、美容師や皮膚科医に相談するのも良い選択です。

防止｜シャンプーすると髪がギシギシ

優しいシャンプーを選ぶ

強い洗浄成分を含むシャンプーは避け、髪に優しい成分（例：アミノ酸系界面活性剤）を含むシャンプーを選びましょう。
無添加やシリコンフリーのシャンプーも、髪に優しいオプションです。
シャンプーに含まれる成分をチェックしてください。
強い界面活性剤（例：ラウリル硫酸ナトリウム）は避け、アミノ酸系など肌に優しい成分を含むものを選ぶと良いでしょう。
また、髪のタイプに合ったシャンプーを選ぶことも重要です。

適量のシャンプーを使用

シャンプーを使いすぎると、髪から必要な油分を取り除きすぎる可能性があります。
適量を使用し、頭皮を優しくマッサージしながら洗いましょう。
通常、シャンプーは500円硬貨くらいのサイズで十分です。
また、シャンプーを泡立ててから髪に乗せ、頭皮を指の腹で優しくマッサージするように洗いましょう。

コンディショナーを使用

シャンプーの後に必ずコンディショナーを使いましょう。
髪のキューティクルを閉じ、保湿を助けるためです。
コンディショナーは髪の中間から毛先にかけて塗布し、数分間放置した後、しっかりと洗い流します。

適量のコンディショナーを手に取り、髪の中間から毛先にかけて塗布します。これにより髪が柔らかくなり、キューティクルが整います。
また、冷水でコンディショナーを洗い流すことで、キューティクルを引き締め、ツヤを増します。

低温の水を使用

熱い水は髪を乾燥させるので、シャンプーとコンディショナーをする際はぬるま湯か冷水を使用すると良いでしょう。

ヘアオイルやリーブインコンディショナー

シャンプー後、髪がまだ濡れている状態で、ヘアオイルやリーブインコンディショナーを使用して髪に潤いを与えると良いでしょう。
髪の保護と保湿に役立ちます。
髪がまだ少し濡れている状態で、適量を手に取り、髪全体になじませてください。

タオルドライを優しく

髪を乾かす際は、タオルでゴシゴシこすらず、髪をタオルで包んで水分を吸収させるか、優しく押さえつけるようにしてください。

頻繁なシャンプーを避ける

毎日のシャンプーは、髪に必要な油分を取りすぎてしまう可能性があるため、2~3日に1回のペースでシャンプーすることを検討してみてください。

バランスの良い飲み物と食事

水分を十分に摂取し、ビタミンとミネラルを含む食事を心がけると、髪の健康にも良い影響を及ぼします。
ビタミンA, C, E, 鉄分、亜鉛などを含む食品を積極的に摂るようにしましょう。

髪を乾かす際の注意

ヘアドライヤーを使用する場合は、適切な距離（約15cm以上）を保ち、中温設定で風を当てるようにしましょう。
また、乾かす前にヒートプロテクトスプレーを使用すると、熱によるダメージを防ぐことができます。

水質の改善

もし水道水が硬水である場合、髪には良くない影響を及ぼす可能性があるため、シャワーフィルターを取り付けて水質を改善することを検討してみてください。

まとめ｜シャンプーすると髪の毛がギシギシしないための防止策

これらの対策を実施することで、シャンプー後の髪がギシギシするのを防ぐことができます。
また、髪の状態は個人差があるため、自分にとって最適なケア方法を見つけることが重要です。

総括｜シャンプーすると髪がギシギシ…これって普通？知らなきゃ損する髪の秘密

今回の記事をまとめます。